Re..두가지를 동시에 병행 가능한지여? 에대한 답변]
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작성자 - 운영자 - 댓글 0건 조회 5,976회 작성일 13-01-30 16:59본문
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■ [참수행] 두가지를 동시에 병행 가능한지여? (2013-01-30 03:04)
책에 보니까 2부와 3부에 각각 수행하는 방법이 다든것 같은데요,
두가지를 병행하는 것이 가능한지여, 또 병행할수 있다면 어떻게 하는것이 효율적인지여..
답변 부탁합니다...
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● 질문하신 분께 감사를 드립니다.
e mail 로 질문하신 분들이 있어 답변이 늦어졌습니다.
◆ 질문하신 내용의 답변입니다.
대체적으로 같이 병행하는 것이 건강과 수행 향상에 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
다만 각자의 체질과 연령, 질병(증상)에 따라서 수행 방법이 약간씩은 다를 수도 있습니다.
만약 질문하신 분이 질병이 있다면 몸의 상태와 증상(질병)을 구체적이고 자세히 적어 주시면 몸에 맞는 답을 드릴 수 있습니다. 참고 하십시요.
◇ 그렇지 않다면 효율적인 수행 방법을 말씀드리겠습니다.
순서는 2부의 건강법부터 먼저 하는 것이 순리입니다.
처음에는 20분 정도로 시작해서 차츰차츰 시간을 늘리며 최고 40분 내지 1시간이 좋습니다. 식후 2시간 후로 하며 하루 두 차례가 적당합니다.
3부 참수행은 2부 건강법을 하고 난 직후 바로 이어서 앞면 물체를 바라보는 것입니다. 10분에서 30분 정도로 하고 이 역시 하루 두 차례 하면 됩니다.
※ 고도의 참수행 도서 2부와 3부의 1단계를 참고하시기를 바랍니다.
감사합니다.
- 운영자 -
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