초급 수행인의 심안(心眼)응시(凝視)  

초급 수행인들은 심안응시중에 필름현상들이 나타나면 나타난 필름들을 사라질 때까지 보고, 사라진 후 다시 심안응시를 하면 됩니다. 

이것을 반복적으로 하는 것이 심안응시이나 이것(심안응시)도 수행인의 몸과 조화롭게 맞추어야 하며 초급인 경우 너무 지나치게 양(量:시간)이 많으면 몸이 지치거나 쳐지며 심하면 탈진이 될 수도 있습니다. 무엇보다도 본인의 체질과 적절히 맞추어 시간조절을하여 수행을 하는것이 가장 현명한 수행 방법이라 하겠습니다. 초급 심안응시는 다른 수행을 하고 난후 이어서도 하게 됨으로 더욱 짜임새 있고 정교하게 자기 몸(증상)과 맞추어야 합니다. 

보통 초기 수행인들은 하루 2차례 내지 3차례 정도로 20분에서 30분 사이가 대부분 적당하다고 볼 수 있으며, 수행 향상(向上)에 따라 내 몸의 상태와 맞춰가며 조금씩 시간을 늘려나가는 것이 정상입니다.